La realidad de la menopausia en el trabajo

Cómo influye la menopausia en el trabajo: esto es lo que tú y tu empresa podéis hacer para evitarlo

Desde USO Servicios te vamos a explicar cual es la situación, la menopausia, un proceso natural en la vida de las mujeres, tiene un impacto significativo en su bienestar y rendimiento laboral. Sin embargo, todavía es un tema poco abordado en muchas empresas, tanto en España como en otros países. A continuación, analizamos cómo influye la menopausia en el trabajo y qué pueden hacer tanto las empleadas como las empresas para mitigar sus efectos.

Síntomas de la menopausia

Muchas trabajadoras se enfrentan a síntomas como sofocos, fatiga, cansancio, alteraciones del sueño, pérdida de memoria y cambios de humor, en definitiva cambios hormonales, que pueden crear mucha inseguridad a nivel de desarrollo profesional que pueden interferir en su desempeño.

Ante esta situación, muchas empleadas aún no se sienten seguras de hablar abiertamente, y las empresas no suelen ofrecer adaptaciones, agravando la situación.

Consejos prácticos para mejorar el rendimiento y el bienestar

Solicitar horarios flexibles que se adapten a sus necesidades.
Pedir uniformes más ligeros o ambientes más frescos en la oficina.
Utilizar recordatorios en el móvil, agendas o notas adhesivas para combatir la niebla mental.
Buscar apoyo psicológico y sanitario si los síntomas son limitantes.
Comunicar a Recursos Humanos o a tu superior sobre sus condiciones, con notas que evidencien cómo afectan su desempeño.
Hablar con compañeras de trabajo de lo que estás experimentando.

¿Cómo pueden las empresas apoyar a sus empleadas en esta situación?

Promover charlas informativas y campañas de sensibilización.
Implementar protocolos de ajuste en el entorno laboral, como control de temperatura y descansos adicionales.
Promover un ambiente más fresco en la zona de trabajo en la que estén o la posibilidad de disponer de ventiladores.
Proporcionar espacios para beber agua o refrescarse.
Ofrecer uniformes más ligeros a las trabajadoras.
Garantizar un acceso fácil a los baños.
Ofrecer horarios flexibles o teletrabajo para facilitar la conciliación.
Crear un ambiente donde las empleadas puedan expresar sus dificultades sin temor al estigma.
Incorporar estas medidas u otras acciones en materia de Salud laboral propuestas por los sindicatos en las mesas negociadoras de los planes de igualdad de empresas.

La menopausia en el trabajo, una realidad que requiere atención

“La menopausia afecta a millones de mujeres en el ámbito laboral, y su impacto puede minimizarse si tanto las empleadas como las empresas toman conciencia y actúan. La clave está en romper el silencio, ofrecer apoyo y adaptar los entornos laborales para que esta etapa sea gestionada con dignidad y respeto. Solo así se podrá aprovechar todo el talento femenino, en todas las etapas de la vida.” incide Ana Palacios, secretaria de Igualdad, Formación y Comunicación de la Federación Estatal de Servicios.